Alimentación
No sólo nos centraremos en los propios alimentos si no que aprenderemos lo que llamamos “cocina de supervivencia”, cómo hacer la compra, qué es el hambre emocional, etc.
Gestión de la ansiedad
Practicaremos “mindfulness” y otras técnicas de relajación, además de ayudarte a identificar tus motivaciones para que te resulte más fácil alcanzar tus objetivos.
Ejercicio
Más allá del gimnasio, el running o cualquier otro deporte en sí te enseñaremos a implementar las acciones necesarias cuando no tienes todo el tiempo que te gustaría para practicarlo.
El secreto del éxito
Actualizaremos tus objetivos, sin obsesionarnos con plazos ni números. La clave está en las buenas sensaciones y disfrutar del camino sin la alarmante necesidad de ver resultados.
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mitos y creencias que invaden las mentes de los humanos.
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¿Los blogs están de capa caída? ¡El nuestro no!
Todas las semanas nuevo post con tips y consejos, recetas, noticias y curiosidades sobre nutrición, ecología, reciclaje, fitoterapia y todo lo relacionado con la vida saludable que todos deseamos alcanzar.
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