Alimentación

No sólo nos centraremos en los propios alimentos si no que aprenderemos lo que llamamos “cocina de supervivencia”, cómo hacer la compra, qué es el hambre emocional, etc.

Gestión de la ansiedad

Practicaremos “mindfulness” y otras técnicas de relajación, además de ayudarte a identificar tus motivaciones para que te resulte más fácil alcanzar tus objetivos.

Ejercicio

Más allá del gimnasio, el running o cualquier otro deporte en sí te enseñaremos a implementar las acciones necesarias cuando no tienes todo el tiempo que te gustaría para practicarlo.

El secreto del éxito

Actualizaremos tus objetivos, sin obsesionarnos con plazos ni números. La clave está en las buenas sensaciones y disfrutar del camino sin la alarmante necesidad de ver resultados.

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La base para poder llevar una alimentación saludable

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mitos y creencias que invaden las mentes de los humanos.

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Inmejorable!! Sois las mejores!! Me han encantado todas las recetas, y lo fácil que me han resultado. Después de asistir a los talleres, he descubierto la cocinillas que hay en mi. Y encima aprendiendo y disfrutando de comer sano. Muy recomendable!!

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Buenas tardes, mi experiencia en nutricioneo es bastante positiva, tenía muchos problemas de intolerancias que me diagnosticaron en otro sitio y aquí dieron con el problema que no eran intolerancias sino colon irritable. Empecé a comer de todo con su asesoramiento y seguimiento. Me han enseñado a ser consciente de lo que como, adelgazar y estar más a gusto con mi cuerpo. Las dudas explicaciones y todo lo que he necesitado me lo han aportado de manera fácil y rápida. Estoy encantada de haberme encontrado con este equipo.

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Increíble el trato amable y cercano. Ponerme unas dietas era algo complicado por lo tiquismiquis que soy con algunas comidas, y siempre encuentran la solución para poder llevarlas adelante, aprendiendo a comer mejor con grandes resultados. También decir que adaptaron la dieta a lo que más convenía mi enfermedad de la espalda. Vamos 100% personalizadas así da gusto.

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Adaptadas al 100% a gustos y objetivos. Sin duda totalmente recomendables. Gracias

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Chicas fantásticas el tema de la dieta la verdad que muy bien dentro de lo que es hacer dieta muy llevadera sobre todo por el asesoramiento y por la ayuda la información y las dudas que enseguida te resuelven totalmente recomendable un.sitio de 10 Ya no sólo.porque pierdas peso sino más importante te enseñan a comer

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La dieta más efectiva y fácil que he hecho nunca. Os doy un 10.

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De una forma intuitiva, sencilla, didactica y progresiva cambian tus hábitos alimenticios y tu vida a mejor.
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Nerea Rivera

Dietista y Tecnóloga
de los Alimentos

Ali Temprado

Dietista y especialista en
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